Пожалуй, уже каждому известно, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — тогда зумба принесет максимум пользы.